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多看
多看可以为多说提供素材和示范。你可以看电影、书报、电视中语言交谈多的节目，还可以看现实生活中各种生动而感人的场景。这些方式一方面可以陶冶情操、丰富文化生活，另一方面又可以让你学习其他人的说话方式、技巧和内容。特别是那些影视、戏剧、书报中人物的对话，它们源于生活、高于生活，可以为你学习说话提供范例。
照着镜子练习
好的方法就是对着镜子，大声的说出来，把手势、眼神、肢体动作夸张一点做出来，因为夸张你才会放的开，也可以用手机，录下自己状况，再把看到、听到作一个修正。
