南宁口碑佳的瑜伽教练培训机构推荐表单

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　瑜伽2-3年的好处

　练瑜伽的好处，只有坚持的人，才知道！

　1，马甲线在不经意间出现了

　2、身材越来越前凸后翘了，走在人群中永远是较挺拔的那一个。

　3，工作效率越来越高了，瑜伽会让你更有精力去做其他事。

　4，焦虑的状态少了，生活节奏太快，瑜伽能很好平衡。

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　5，不自觉发现自己的皮肤越来越光滑了，气色越来越好。

　6、心安住当下，不像以前一样容易动怒发脾气。

　7，解锁更多体式了，包括以前想都不敢想的倒立，劈叉等。

　三、瑜伽5-10年的好处

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　1，超级自律，瑜伽对你而言就是生活的一部分

　2、能做到各种高难度体式，但更专注于控制呼吸和内心，能很容易进入练习状态，意志专注、身心洁净。

　3、自控能力越来越强，内心也更加强大，面对任何问题都能波澜不惊，乐观又积极

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　4，爱上了自己的身体，也越来越了解自己的身体，身心合一

　5，身体充满活力，精力充沛，不论是身材，还是气质，看起来比同龄人更年轻，更优雅，更有魅力

　6、身体有什么亚健康问题，基本能自己解决，还能帮助家人

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