南京茶艺师零 基础考级培训班哪个好

　　喝什么茶好如何从六大茶类中选一种适合自己的茶?喝茶的文化博大精深，要懂茶需要深潜慢品，你自会懂的它的妙处。茶能为人体提供维护身体健康和生长发育所需的营养元素，茶叶中含有30多种氨基酸，蛋白质的含量高达20%，还有维生素、氨基酸、碳水化合物、粗纤维等等，茶叶几乎都具备。

　　喝茶对身体健康有很多妙处：

　　1、茶叶中含有咖啡碱，而且含量高达2~5%，咖啡碱能够兴奋中枢神经，达到提神醒脑的效果；

　　2、能够帮助吸收人体内的重金属物质；

　　3、茶叶中所含的脂多糖，含量约占0.5~1%，脂多糖有助于抗辐射损伤，有利于恢复造血功能；

　　4、能够抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率；

　　5、喝茶能够帮助人体增强血管壁的韧性，防止血管硬化；

　　6、茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。

　　咱们中国的茶文化源远流长，博大精深，茶主要分为六大类，包括红茶、黑茶、绿茶、白茶、青茶、黄茶。

　　这六大类茶又各有不同的性质和功效，红茶甘温，黑茶性温，绿茶和黄茶性寒，白茶性凉，青茶性平。

　　每个人的体质千差万别，茶的性质也是各有不同，所以说我们喝茶不能乱喝，而是应当根据自己的体质等来精挑细选一番。

　　接下来小编教您挑选一款适合自己的茶

　　我们选择茶品首先应当都是从试喝开始的，但是除了选择好茶品的年份、口感等以外，你还需要结合自身的体质等来选择茶品。那么各类茶都适合哪些体质的人呢？

　　1、花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。

　　2、黑茶：被肥胖困扰，想通过健康便捷的方式减肥瘦身的人；饭后想消食解腻的人；“三高”的人；抗氧化与衰老。

　　3、青茶（乌龙茶）：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。

　　4、白茶：阴虚体质，常感觉热渴、干燥的人；防动脉粥样硬化、活血通络解胀气；“三高人群”；预防体内毒素积累、利尿。

　　5、绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者。