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如今健身教练培训机构品牌繁多,报名前大家都会认真对比和参考,关于健身教练培训机构哪家好,谁也不能给出的标准答案,因为每个人的评判标准不一样,还是要看个人选择了。机构的师资实力都不差,且每家机构的教学方式都各有特色,所以大家只要选择合适自己的就可以了
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三、天天锻炼
错:已经2天以上不去锻炼了。
对:每周运动3-5天。
美国盐湖城一家咨询公司First Fitness Inc.的首席运动生理学家理察德科顿说,要想把健身变为一种日常习惯,就不要连续超过两天不去健身。他解释,每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。美国运动医学院建议每周运动3-5天,如果每周只能抽出3天来健身,那么应均匀分配这3天,以保持一定势头。
四、制订备用方案
错:无法继续,因为有障碍。
对:错过就错过了,只要明天更努力。
私人教练邓恩博士建议,应预先考虑到一些可能会影响健身的因素,如假期和工作安排,然后准备一套备用方案。在记事本里记下克服“健身障碍”的方法,无论何时遇到困难,你都能作到有备无患。重要的是,不要一遇到阻碍就放弃。邓恩博士说:“你也许会这样想,‘我今天没时间去健身,并且周末也去不了,所以干脆停下来算了,下周一再开始’。其实你大可不必因为错过了一两次健身而感到愧疚,要学会接受事实,错过就错过了,只要明天更努力就可以了。”
南京567GO健身学院是一所专业的健身教练培训学校,常年开展健身培训,现已培养出众多的健身人才。要是您喜欢健身,想要从事健身行业,就来这里哦!我们随时欢迎您的到来。
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