南京专业的健身教练培训班 学校

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好多人觉得自己具备修长的大腿，但可恶的就是不直，甚至是很弯，并觉得这很丑，南京567GO健身教练今天就和大家探讨一下，关于腿型的问题，腿不直还有没有救呢？看567GO的教练怎么说。

南京567GO健身教练培训的老师之前在课堂上给大家看了的一张腿部肌肉的图片，被肌肉覆盖的双腿，呈锥子形向下，整体上看是垂直、笔直的，我们每个人的双腿大致形状基本相同，并且肌肉覆盖的数量也是完全一样的，那么是什么原因造成了我们有些人出现了腿弯曲的情况呢，也就是所说的“X”或“O”型腿呢？

从理论上来讲，我们每个人的腿都应该如图所示是差不多的，现在我们将进一步深究，将人体所有的肌肉全部去掉，我们来看骨骼的形状。但是567GO健身的老师告诉大家，下肢骨骼大腿与小腿并不是呈现完全的一条直线，大腿内侧阴影，呈现倒梯形，换而言之我们的大腿本身就不是笔直的，是因为大腿的内外侧填充进入了数量不等的肌肉，而从外观上看是笔直的。

填充在大腿内侧的五块肌肉分别是耻骨肌、短收肌、长收肌、大收肌、股薄肌，填充在大腿外侧的一块肌肉，也就是阔筋膜张肌，那么为什么人的腿部骨骼天生就不是垂直于地面的呢？567GO健身教练来告诉你，重量！因为要承受躯干以上的所有重量。骨盆与股骨头之间的连接方式既不垂直也不水平，骨盆与股骨头之间的这种斜向连接，既增加了下肢骨盆以下的稳定性，也增加了髋关节运动的灵活性。

我们可以试想一下，如果股骨头垂直向上生长而连接在骨盆下端，或者股骨头水平生长连接在骨盆两侧，人类行走的姿势将无法用语言来描述。那么在斜向生长的这种形态下，经过无数科学家，解剖学家的验证，发现了一个很有意思的情况：用红色A线代表股骨颈线，绿色B线代表股骨体线，蓝色C线代表胫骨线，三线相交形成了两个夹角，A与B相交，在股骨颈与股骨体的位置形成的夹角，我们称之为“股骨颈角”此角的度数通常在120上下；B与C相交，在胫骨与股骨之间的拐角，我们称之为“Q角”此角的度数在5-10度之间。

结合前面567GO健培训的老师讲的，人体的肌肉覆盖数量是相等的，那么从股骨颈角出发来思考，若我们假设股骨颈角的度数超过120度，或者更具体的说是150度，那么我们来思考，在人维持行走的姿态下，小腿尽量垂直地面，膝关节Q角的度数是多少，我们无法得出准确的角度，但可想而知会比10度要大，在覆盖上肌肉，我们可想而知，必然是“O”型腿。

如果股骨颈角度小于120度呢？想必大家思考Q角的度数，心中已经有了答案。具体“X”“O”型的两种不一样的体态如何矫正，当然在这里不排除肌肉紧张或者张力过高的情况，大部分健身教练也习惯于归结与肌肉上。但是在这个问题上，其实肌肉影响的案例并不多见，所以对于这种情况如何矫正，请原谅小编，医学正骨矫正之类的不在卑职的范畴之内了。

但是在南京567GO健身教练培训，这里开设了的专业的健身教练课程，专业的老师进行授课，帮助学员了解更多的健身知识，想要学习的学员赶紧来报名吧！