北京儿童注意力问题训练中心

　　孩子做事情总是无法集中注意力，家长为此会感到特别烦恼。对于这样的问题，很多人一定想知道怎样有效培养孩子的注意力，那就一起来看看这篇文章吧。

　　怎样有效培养孩子的注意力

　　1. 发展兴趣

　　兴趣是一个好老师，当孩子对一件事感兴趣时，孩子就会非常专注地去做。

　　所以父母通常要鼓励孩子，不要干涉孩子做他喜欢做的事。当孩子专注于他的小工艺品或观察小动物时，父母应该耐心等待。

　　2.创造安静的环境

　　根据儿童注意力不稳定的特点，设计舒适、平和的环境，可以避免分散儿童的注意力。孩子吃饭、睡觉、学习都需要一个简单、安静的环境，不要太花哨，以免分散孩子的注意力。

　　在孩子的课桌上，不要放玩具、食品，文具要简洁、造型要简单。孩子学习时，尽量不要出现电视、电话等声音。每个家长都应该为孩子创造一个安静、干净的环境。

　　3.做一件事

　　人们的注意力是有限的，不同事物的分配会严重消耗注意力的有效性。

　　所以，同一时刻，应该让孩子尽量做一件事。如果孩子在玩玩具，那么不妨把家里的电视关掉;如果孩子在做作业，那就把音乐调小声，甚至关掉。

　　4.番茄工作法

　　这种工作方法较初用于成人，现在仍然对儿童有效。简单地说，我们把孩子们需要完成的学习任务分成25分钟左右的小块，每个工作小时之间有5分钟的休息时间。如果孩子表现好，父母也可以给予奖励。

　　5. 设定明确目标

　　在做一项活动之前，父母可以给孩子提出一个明确的目标和任务。这样可以延长注意时间，提高有意注意的效果。例如，让孩子做一些定时活动:在10分钟内，将玩具按颜色或形状分类，放入玩具盒内;或在5分钟内摘好咖啡豆;15分钟内完成这道算术题等等。当孩子专注于一项任务时，完成任务的自豪感会激励孩子做更专注的工作。