北京少儿心理辅导训练哪个好

   孩子的承受能力可以这样培养

   很多家长通过严厉的方法、制造挫折的手段去提高孩子的承受能力。受惯了挫折的孩子如果没有被折磨得变态，相信有些承受力的确会变强一些.

   但是提高承受力也可以用更人道的途径：形成合理的习惯性思维！

   1、面对批评

   我女儿小时候是经不住批评的，说她几句就要掉泪。我没有通过多批评的方法来提高承受能力，而是运用认知疗法。

   其实很多孩子之所以受不了批评，是因为觉得“被批评”是个大事情，好像天塌下来了，会夸大为：“老师不喜欢我了”，“是不是说明我不行啊”，这样想，自然承受不了，落泪、痛苦是自然的。——认知决定了情绪。

   （1）建立合理的认知

   所以，我通过平常和孩子聊天，逐步改变女儿对于批评的认知，那时平常我经常和她说：“被批评没什么啊。谁能增加自己不被批评呢？你看爸爸妈妈、伯伯伯母在单位都会受批评，有时你妈还会批评我呢。说就说呗，又怎么样呢？这只说明这件事可能我们做的不太好，改进就是了，没什么大不了的。”如果这样想，有一个合理的认知应对批评，就不会那么难过，就容易承受了。

   （2）情景模拟

   我也设计了一个游戏：一家三口互相批评。有段时间我们经常玩，女儿掐着小腰,找些理由来批评我们，我们也不客气地批评她，常常乐得哈哈大笑.逐渐地孩子就体会到，被批评确实不算什么。这其实是心理咨询中的行为疗法的一种：情境模拟——就是模拟实际的情境，让孩子去体验、学习。

   （3）形成习惯

   在实际生活中，我不会故意找茬批评女儿，只是利用自然出现的需要批评指正的事情。即使批评她，一般也是态度平和、就事论事，不上纲上线，只是指出这个事应该注意，以商量的口气让她知道如何做。虽然态度比较严肃，但更像探讨。这样，自然孩子容易接受。所以她也进一步从这样被批评的实践中，体验到了，原来“被批评”不代表什么，只是这个事情需要改进而已。————在实际中体验批评，建立合理的习惯性反应。

   许多父母出于严格要求的理念，喜欢挖掘事情深层次的意义。孩子出了点所谓的错儿，就上纲上线，提升到影响一生的高度。此时家长批评孩子的表情、态度，自然会让孩子觉得被批评是个很严重的事情，时间久了，就会对批评过度反应了,这还会“传染”，其他人批评他时也会习惯性地反应过度。至于父母那些声色俱厉、甚至打骂的批评，对孩子影响更大了。

   虽然这种批评可能会使孩子习惯于批评,但是结果要么是压抑孩子,要么是表面服从,内心抵触，怎么能做到轻松地承受呢？

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