瑜伽和普拉提有什么区别

近年来，越来越多的女性朋友们会关注自己的身材，希望通过健身等锻炼方式，来收获曼妙的身段。

而在这其中，瑜伽与普拉提是受到较多人关注的两个领域。既然是这样，瑜伽与普拉提到底有什么区别呢？

相信很多朋友都会有着这些疑惑，下面，就让广州黑格力斯健身小编带你去了解一下吧！

近年来，越来越多的女性朋友们会关注自己的身材，希望通过健身等锻炼方式，来收获曼妙的身段。

而在这其中，瑜伽与普拉提是受到较多人关注的两个领域。既然是这样，瑜伽与普拉提到底有什么区别呢？

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瑜伽和普拉提有什么区别？

对于不少不明所以的朋友来说，瑜伽似乎与普拉提之间有着很紧密的关系。因为瑜伽更加普及，所以普拉提似乎在无形之中成为了瑜伽的一种附属品，甚至是分支。

可是，这种说法是不准确的！虽然瑜伽与普拉提之间确实有一些相似之处，但是他们并不是两条相同的轨迹，而是经历时间演变出来的两种锻炼模式。

既然是这样，到底什么是瑜伽，什么是普拉提呢？

1、瑜伽：瑜伽来源于古印度，是一个通过提升意识、帮助人类充分发挥潜能的体系。当我们在练习瑜伽的过程中，可以掌握相关的技巧，从而改善我们在生理、心理、情感以及精神方面的能力，做到和谐统一。而在这个过程中，会涉及到方方面面的知识，其中就包括了调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。

2、普拉提：普拉提，是一种独特的运动，主要的目的是为了锻炼人体深层的肌肉群，通过改善我们平常身躯姿态，来达到平衡的目的，较终配合相关的呼吸方式，可以让全身都协调的一种模式。

总的来说，瑜伽与普拉提两者相较而言，无论是起源、本质、呼吸方式、运动状态、运动效果等方面都大相径庭，根本不能相提并论。对于这两种运动感兴趣的朋友，可不要混淆了哦！

好了，上面就是今天关于健身方面的相关内容，希望看到这篇文章后，可以对你有所帮助！