广州学健身教练培训机构哪里好 需要多久

　　广州黑格力斯健身学院欢迎您，学健身教练就到好的健身教练培训学校，广州黑格力斯国际健身学院,黑格力斯健身学院是中国的健身教育培训企业，推荐就业，讲师授课，师资雄厚，经验丰富，环境优雅，我们期待您的到来!

　　看着周围的朋友不断地撒狗粮，你是不是很羡慕呢？怎样才能脱单，来看看黑格力斯健身学院老师又怎样的建议，找到方法，让你体验撒狗粮的感觉，快来广州黑格力斯报名学习吧！

　　12月就要来了，又到了一个人过圣诞、一个人跨年、一个人吃汤圆。较近周嫂发布了跟杰伦在健身房训练的视频，又是为大家撒了满满的一地狗粮。想要脱单，你找对方法了吗？今天，广州黑格力斯健身学院教大家一些脱单技巧，一定要收藏！

　　越来越多的狗粮，让单身的朋友们蠢蠢欲动，也开始制定目标，开始踏进健身房，减脂的减脂，塑形的塑形。有的小伙希望能够在健身房找到志同道合的另一半，可是结果却不怎么好！

　　那么有人就好奇了，学健身的男生们，一般身材很好，各方面都不错，为什么还过着单身狗的生活呢？玩笑归玩笑，我们都知道，健身的伙伴一般都会是能吃苦的潜力股、自律性强、能坚持。

　　“那为什么大多数健身男会单身呢？”来看看黑格力斯健身学院总结的这几点。其一，健身的大多时候都很忙，增肌都离不开高强度的训练。每周除了抽4-6天的时间去健身房锻炼之外，还要关注一些健身资讯，学习健身知识。其二，对健身的有偏见。现在仍有一些女孩认为健身的有暴力倾向，但其实大部分的肌肉男都内心温柔的。

　　其三，对健身的有误解。由于健身的爱运动身材好，异性缘也会比较好，这会让女孩子很没有安全感。但其实能保持健身的，需要强大的内心和意志，还要抵制烟酒和美食。其四，与主流不符的看法，在小鲜肉的时代，很多女生都喜欢日系韩系的男生，对肌肉和硬汉无感。

　　看了以上的几点，是不是觉得自己脱单无望呢？想要脱单的小伙伴先别急，广州黑格力斯建议大家先练好以下健身指南，更要做到在脱单之前，请先把手臂、胸、腹先练好！

　　为什么练手臂？练好手臂，能用又强壮的臂膀去保护你女朋友这是虚的，强壮的手臂在和女友逛街的时候发挥更大的作用才是实的。除此之外呢，拥有强壮的手臂，可以随意来个“怀中抱妹”、虐死千千万万单身狗。

　　那么应该怎样练习呢？黑格力斯健身学院的老师6大动作教你练手臂，比如宽距杠铃弯举，哑铃锤式弯举、上斜哑铃弯举、曲杠反向弯举、牧师椅杠铃弯举、牧师椅杠铃片弯举。

　　为什么练胸？ 结实的胸肌也可以给女生更多的安全感和男友力。比如平板杠铃卧推、平板哑铃飞鸟、上斜哑铃卧推、绳索夹胸、宽距双杠臂屈伸、蝴蝶机夹胸等这些动作都更可以很好的锻炼你的胸肌。

　　什么练腿？健身不练腿，迟早要后悔！可以利用这几个动作进行训练，即负重深蹲、哑铃箭步蹲、杠铃腿部硬拉、站姿负重挺身、负重提踵、徒手提踵。

　　除了以上的训练方法，你还可以报读广州黑格力斯健身学院的课程进行学习，深入了解科学的健身的方法，不仅仅是可以脱单，更是可以找到一份更好的工作，让未来的生活更美好！