关于美容觉的误区 有讲究的睡眠才能叫美容觉

   睡眠就像宝物一样。身体健康开始闪红灯可能是睡眠质量差，头发开始脱落也可能是睡眠不足导致。同样，皮肤出现问题睡眠问题也可能是导致状况频发的凶手之一，经常说的美容觉就是这个道理。睡眠质量好且时间充足，可以给肌肤一个良好的休息和自我修复的时间，皮肤问题自然不会找上门。说起美容觉，并不是简单的睡觉，要有讲究的睡眠，才能达到护肤的效果。下面就跟着孝感玲丽美容学校老师一起来看看那些对美容觉理解的误区。你睡觉的方式打开正确了吗？

误区一：越早睡越好

皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是较为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够增加睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就就可以发挥较大值的美容护肤功效。太早睡觉可能会导致越睡越想睡，反而可能影响第二天的精神状态。

似乎爱护肌肤的女人都认为，增加充足良好的睡眠，就能起到保养肌肤的功效。要想拥有“美容觉”的功效，不是只要睡眠充足就可以达到。

误区二：只是“睡”

睡美容觉前要缷妆，脸上不抹任何护肤品，让皮肤充分放松。其实这个想法是错误的。睡并不是护肤本质，睡前的准备才是较重要的。夜间的“修护觉”质量，很大程度取决于是否能够排出白天里肌肤堆积下来的毒素。选择适合自己的睡前护肤品才能让你的肌肤在晚上得到充分的修复

误区三：服用安眠药入睡或保持睡眠

安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，长期看来都是有害的。服用安眠药并不能让你睡个“美容觉”，时间长了甚至会危害你的身体健康。

看完这些误区，你“睡”对了吗？美容觉较重要的就是在于一个人体自我的修复功能，所以喜欢熬夜的妹子也要注意，不要占用身体的修复时间。而要想有一个好皮肤并不是只要睡就可以的，合理的护肤和必要的保养预防工作也是不可缺少的。好好睡，也要有效的护肤做搭配！