备考19年二建的我是这样过的

2019年二级建造师备考已经开始，刚开始备考状态不对也是正常的，如何将自己的备考状态拉回来，这就需要我们一点点的改变和坚持。

此外在二级建造师备考过程中，记忆是必不可少的一个环节。研究证明，合理的利用生物钟，掌握较佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率。想知道二建学霸备考的都是怎么过的呢？小编带大家来看看……

6—8点

机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入次较佳记忆期。这段时间是学习的较佳时期。

8—9点

神经兴奋性提高，记忆仍保持较佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。

10—11点

身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于次较佳状态。此时为内向性格者创造力较旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。

12点

人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。

13—14点

午饭后，精神困倦，白天阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段；此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，较好午睡半到一小时。

15—16点

身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造较旺盛的时刻，可以持续数小时。

17—18点

工作效率更高，体力活动的体力和耐力达中的较高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。

19—20点

体内能量消耗，情绪不稳，应休息。

20—21点

大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为中较佳的记忆时期(也是较的)。

22—24点

睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。有了合理的时间段，相信各位考友一定会有好的学习效果。