西安学口才哪个机构好一点名单今日公布

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　　演讲口才训练的十个方法

　　1，勇敢上台讲。把担心和紧张的情绪在心里全部放大百倍，你需要坦然面对自己。

　　2，大胆讲话前须进行三次专门的心理训练：

　　a、站立时练习单脚站立。

　　b、坐下时练习两腿分开盘坐并保持腿部直立。

　　c、双脚微微张开再挺直。

　　3，讲完一次再讲下一次。练习时需大声重复上一次的练习，重复数十次，特别是较紧张的时候，争取上台讲话的那一刻心里已经有很深的底。

　　4，刚开始讲话时，思维不够清晰，在说到某一细节时，难免说错或者卡壳，但不要着急，思维稍停，继续扩展讲话内容。

　　5，讲完一个动作要重复动作5-7次，反复重复练习。

　　6，条理清晰，不要东拉西扯，混乱不堪。讲话完毕，站直向下鞠躬，你需要让自己的肢体和眼神都显得非常有力和坚定。

　　7，讲话时出现声音颤抖或略带不自然的现象，不要紧张，你要告诉自己我是一个完整的人，我知道我会错了，只要我保持一个积极乐观的心态我就能成功，继续保持。

　　8，讲话太紧张，声音也不太好听，或者表情僵硬，这时你要学会将刚才讲话时的动作展开，学习讲短句子，或先讲一句话停顿下来等手势语。

　　9，讲话时注意自己的仪表，不能着了相，将讲话看得过重，例如讲话时不能抽烟、不能讲脏话等等。讲话时还要注意自己的仪态，时刻记住自己是个讲话者。

　　10，讲话如出现口吃或者头晕等情况，建议练习放慢速度练习，练习后发现不对就再练习一次。

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