周口健康管理师培训机构推荐哪家好

关于饮食的6个健康小常识：

（1）健康零食只有三种，分别是酸奶、坚果和水果。现如今伴随着社会的发展，各种各样的食物充斥着我们的生活，大多数卖家都说着他们的产品好，吃再多都不会对身体有一丁点伤害，但事实真的如此吗？非也，其实真正对我们健康有益处的零食只有酸奶、水果和坚果这三种。

（2）饭前吃柚子对身体好。柚子中的水分十分丰富，如果在饭前吃一些柚子能增加我们的饱腹感，导致我们的食量下降，从而达到减肥的效果，同时还能帮助我们的身体补足营养成分，所以说建议大家在平时饭前吃柚子对身体很好。

（3）炸过一两次东西的油还是可以食用的。因为地沟油事件，人们对使用过一次的油有着深深的抵触。但其实，有些使用过一次的油还是可以再次使用的，就比如说炸花生剩下的油。

（4）外面的熟食要少吃花生。花生这种东西是很容易发霉的，特别是在商家采购了大量的花生之后，一经囤积就可能导致发霉。但是为了不让自己赔钱，大多数商家也会选择把这些花生卖给顾客，大家都知道，发霉的食物中含有大量的黄曲霉素，这种物质有很强的致癌性。

（5）漱口水里会含少量酒精。为了杀死我们嘴里大量的细菌，漱口水中会加入一点酒精，所以说用完漱口水出门，其实也可能会查出酒驾的可能。

（6）柚子不可与降压药同时。研究表明，柚子中的某些元素实则有可能会抵制降压药的作用，所以说二者同食是对高血压患者的健康十分不利的。

关于疾病的3篇：

（1）宫颈糜烂是正常生理现象。很多人一听自己患有宫颈糜烂，都吓坏了，但其实这种现象很多人都有，它是女性雌激素水平升高的一种表现，正常情况下是不需要治疗的。

（2）流鼻血不要抬头看。流鼻血的时候抬头看，可能会导致鼻血倒流进口腔，这也是不好的行为。

（3）任何戒烟产品都不靠谱。只有戒烟才能排除我们身体中的烟毒。