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合肥宏宇口才培训学校 |
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合肥演讲口才周末学习班
合肥宏宇口才培训专门开设了成人公共讲话课程，通过让学员在多场合、多观众、多主题、多实践的训练，帮助学员突破心理防线，熟练掌握巧妙而系统的讲话技巧。能够在公众场合自信从容的表达自己的观点。同时，通过系统的训练，使学员具备卓越的演讲能力，逐步培养形成强大的气场与富有魅力的风采
课程资讯
演讲表达时候克服紧张方法
（1）：深呼吸
大家可以换位思考。如果深呼吸能克服紧张，紧张就不会成为困扰大家的普遍问题，因为深呼吸很容易做到。
如果我们平常的呼吸习惯是深呼吸、是腹式呼吸。没问题，学会腹式呼吸的人在公众讲话会气定神闲，会做到游刃有余，说话很轻松。但是腹式呼吸这种呼吸方式不是两天马上就能掌握的，更不是一会儿就能掌握的。
所以临时抱佛脚的腹式呼吸、深呼吸只会让我们陷入非自然的状态，反而会让我们更紧张更不自在。
（2）：自我暗示法
在过去有一种方式叫做自我暗示。反复的告诉自己，我是棒的，我很放松。这个方法就像我们想刻意让自己的声带、口腔放松，越是刻意、越放松不了。表面上给的是积极的暗示，其实我们的潜意识还会被自动带入到自我紧张的这种暗示的现状。
