兰州哪个健康管理培训机构比较靠谱

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   秋季早晚温差大，做好这5点，宝宝健康少生病

   秋季是一个由热到冷的过渡季节，往往头还是艳阳高照，热得你大汗淋漓，第二天就凉风习习，吹得你直打喷嚏。

   尤其是北方的天气，更是早晚温差巨大。这不国庆回家几天，气温从28度，一路滑到12度，尽管带足了厚衣服，还是全家中招都感冒了。

   巨大温差，大人都低挡不住，我们该怎么做才能尽可能保护孩子，让孩子少生病呢？

   1、穿衣

   ①这时候宝宝穿衣不应太厚。因为宝宝活动量大，出汗多，出汗后脱衣服，容易着凉感冒；给宝宝穿拉链式衣服，在宝宝活动量大时，可脱掉外套。运动时，在后背垫一块干毛巾或者在出汗后及时更换衣服。

   ②宝宝秋季穿衣应该采用洋葱式穿衣法，方便增减衣物，同时注意宝宝腹部、足部保暖；

   ③早晚温差大，要给孩子多准备一件外套，早晚穿；

   ④尽量给孩子选择纯棉、麻质衣物，吸汗透气性好，不刺激宝宝皮肤。

   2、饮食

   ①秋季干燥，多白开水，补充身体水分；

   ②多食含有蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等；多食含有维生素A、C色食物，如苹果、梨、枣等；

   ③少食寒凉不易消化的食物，避免引起肠胃不适。从冰柜拿出的食物，要放置一段时间再吃，不可立即食用，避免肠胃受凉。

   3、讲卫生

   ①注意清洁卫生，让孩子养成饭前便后洗手的好习惯；

   ②蔬菜水果，在吃之前一定要清洗；

   ③小一点的宝宝喜欢吃手、玩具等，家长要注意对玩具进行定时清洁。

   4、远离病源

   ①如果家里有人感冒生病了，尽量少和孩子接触；

   ②如果孩子幼儿园班上有感冒的孩子，也要告诉孩子，在生病期间少和对方接触，等对方身体好了，再一起玩；

   ③少去医院、车站等人群密集，细菌较多的场所。

   5、适当运动

   ①多进行户外运动能增强孩子抵抗力；

   ②经常晒太阳，有助于维生素D的合成，促进体内钙吸收；

   宝宝秋季较常见的疾病有以下几种，家长可日常增强防范：

   1、感冒

   主要是由于气温变化大，孩子受凉导致。

   建议：

   给孩子灵活增加衣物，多喝水，增加户外运动，提高抵抗力。

   2、秋季腹泻

   秋季腹泻主要是由于轮状病毒感染。

   建议：

   保障孩子饮食卫生。养成饭前便后要洗手的好习惯；玩具、奶瓶等定时消毒；注意腹部保暖，防止腹泻。

   3、皮肤过敏

   婴幼儿皮肤本来就娇嫩，皮肤屏障脆弱，秋季干燥会使这一情况加剧，容易出现皮肤干燥、口水疹、湿疹等情况。

   建议：

   注意皮肤护理，少接触容易使孩子过敏的花粉、动物毛发、食物等；注意皮肤护理，为宝宝涂抹油酸含量高的松达宝宝面霜，补充肌肤油脂，增强皮肤屏障；注意皮肤清洁，减少纸巾、衣物对皮肤的摩擦。