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高考将至,在同学们在努力地为复习,为高考做好准备的时候,家长们除了怕孩子复习不好外,也会会担心孩子吃得不好。因为吃得好,身体好了,可以助力高考。家长们就不用担心了,下面为高考生们列出合适他们吃的菜式。
一、核桃煲猪腰
做核桃煲猪腰需要准备的材料:核桃猪腰2只,瘦肉半斤
核桃煲猪腰的作用:滋养脑细胞、增强脑功能
二、新法蒸桂鱼
做新法蒸桂鱼需要准备的材料:桂鱼1条,姜葱适量
新法蒸桂鱼的作用:富含优质蛋白,易吸收,增强孩子免疫力
三、鹰嘴豆野米焗澳带
做鹰嘴豆野米焗澳带需要准备的材料:澳带,野米,鹰嘴豆适量
鹰嘴豆野米焗澳带的作用:富含氨基酸、平衡荷尔蒙,镇静情绪
高考考生正常饮食就好,不用特意去大补或者吃营养品,这样可能会适得其反,所以,上述介绍的营养套餐,比较清淡,而且对于高考生来说是不错的营养套餐,家长们可以学习一下。