深圳儿童记忆力培训机构榜哪家好

　　深圳哪里有记忆提高课程选择晟立方。

　　晟立方致力于中学生脑力开发及超级记忆学习应用的落地课程，致力帮助中学生实现轻松记忆，学习。

　　优 秀记忆力的表现

　　(1)敏捷 与速度相关，也就是“记得快”，记忆敏捷能节约时间、提率，掌握更多的知识。

　　(2)持久 与牢固度相关，也就是“记得牢”，记忆持久、长期不忘，能提高记忆的效益。

　　(3)正确 就是“记得准”，记忆如果不准确，其他的记忆品质就无从谈起。

　　(4)准备 即“想得快”，是一个极其重要的记忆品质。解决问题时能够迅速准确地提取相关信息，能提高记忆的实效性。

　　晟立方告诫人们，影响记忆力的因素有这些，要注意哦

　　1.压力影响记忆

　　严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响。

　　压力分为两种：一种是情绪压力，情绪可以是正面的愉快的，也可能是负面的，如恐惧或愤怒。一个人有良好的自制能力，情绪就会被压抑。另一种是生理压力，主要源于身体某方面的功能超负荷，如浮肿、暴饮暴食、过度工作等。适度的压力可以促进记忆力的发展。轻微的压力比没有压力更能帮助人们发挥潜能。

　　2.睡眠与记忆力的关系

　　拥有充分的睡眠、保持清醒的状态和睡眠的自然周期才是较可靠的能长久促进记忆力发展的好办法。睡眠可以解除大脑疲劳，同时制造大脑需要的含氧化合物，为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备，尤其是快 速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极的作用。熬夜和过度睡眠则会损害记忆力。

　　3.不良嗜好影响记忆力

　　适量的酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但酒精对记忆却有百害而无一利，酒精对脑细胞的麻痹作用很可能导致暂时性记忆丧失。研究表明，吸烟会加速记忆力丧失。人到中年还有吸烟习惯，记忆力受损更加明显。较 新研究显示，烟瘾大的人，即一周抽15根香烟以上的烟民，长久记忆与日常记忆都比常人差。

　　4.健康营养提高记忆力

　　据美国《洛杉矶时报》报道，适当食用包含天然神经化学的物质可以增强智力，也许还能防止大脑老化。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的鱼类、糖、维生素B等。营养保健也发现，一些日常生活中常见的食品对大脑十分有益，如：坚果、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄、葡萄柚、深海鱼以及肝脏和肉类等。长期从事脑力劳动的人和学生不妨经常选用。