南昌钢管舞教练培训学校哪个好

钢管舞标准动作

难度：入门

解析：顾名思义就是 像波浪一样用身体贴近钢管。

要求：翘臀。

难点：伸腿翘臀的同时，头部的高度保持不变。

体验：在保持翘臀的同时，让头部高度不变确实有困难，因为腰部不够柔软，臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。

〖名称：旋转〗

难度：中级

解析：用手和膝盖将身体固定于钢管上，围绕钢管做旋转运动。

要求：一定要充分活动开，身体尽量放松。

难点：用手臂的力量克服地球引力。

体验：无法完成这个动作，因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。