郑州金水区健康管理师培训机构

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　　近日，河南省遭遇极端强降雨，许多地方出现内涝，水位较高，在这里小编提醒您尽量在高地，遇到危险及时联系当地救援人员。为此，环球网校小编为大家分享健康管理师提醒：强降雨天气，健康防护请查收，请各位小伙伴仔细阅读！

　　一：外出归来须洗手

　　要用肥皂或洗手液，并且使用流动水洗手。

　　二：饮水卫生且安全

　　饮用开水、瓶装水，不喝生水，禁饮带有颜色的、带有异味的(余氯或臭氧等消毒剂味道除外)、呈现浑浊的水。

　　三：食品卫生防污染

　　目前气候湿度大、温度高，细菌、霉菌易繁殖，食品很容易受到这些微生物的污染。因此，饭、菜尽量当日清，剩菜剩饭要冷藏、食前加热要彻底。

　　四：切勿雨水洗蔬果

　　为了增加蔬果的干净卫生，切勿用雨水洗蔬果，以免滋生细菌。

　　五：家中进水及时清

　　汛期如果市民家中进水，应及时消毒，厨具餐具等消毒后再使用。较简单的消毒方法是把洗净的餐具放入锅内，完全浸泡在水中进行加热，待水煮沸时，保持15分钟以上，即可达到消毒目的。

　　六：各类食品六不食

　　高温高湿环境下，注意饮食卫生非常重要。建议大家不要食用受污染的食品，如：被雨水浸泡过的或受其他原因污染的食品;不食用霉变米面，不食用未洗净的瓜果;不食用死因不明的动物，不食用野生的蘑菇、尽量不食用生冷食物。

　　七：雨浸皮肤需清洗

　　由于暴雨期间皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位要及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤炎症。

　　八：及时清理外环境

　　及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇(屋外雨势大切勿外出!)。

　　九：雨天更要护水源

　　及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源，尤其要做好厕所等关键环节的卫生。

　　十：增减衣服防感冒

　　郑州优路小编提醒，汛期要密切关注自己和家人的身体，饮食起居生活规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现不适，及时就医。