贵阳健康管理师培训机构选哪家更好

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慢性病与身体活动，2型糖尿病患者身体活动。运动注意事项：糖尿病患者的病情不同，发生运动意外伤害的风险也不同，其中需首要关注的问题是防止心血管意外的发生。

（1）血糖大于16.7mmol/L应禁忌大强度耐力运动。

（2）出现严重和增生性视网膜病变时，应避免大强度的运动、中高负荷抗阻力运动，冲击用力和爆发用力。

（3）血糖控制不稳定，血糖大于16.7mmol/L并合并酮症，合并视网膜病变，出血或感染、不稳定心绞痛时应尽禁忌各种运动。

（4）运动低血糖的预防：运动前应避免将胰岛素注射于运动肌肉，较好选择腹部。糖尿病患者运动初期，建议有同伴陪同，携带糖果备用。如在晚上运动，应增加主食的摄入，预防发生夜间低血糖。早晨运动使用胰岛素的患者，运动前血糖水平若小于100mg/dL（5.55mmol/L）应进食碳水化合物20-30g后运动。（5）增加运动量和强度时应合理安排进度，运动伤害风险低的患者，一般需要1-2个月逐步达到目标运动量和强度；风险较高的患者则需要至少3-6个月。

（6）运动时的足部保护：患病多年的患者，因微血管和神经病变，出现足部微循环和感觉障碍。每天检查足部，避免发生足部皮肤破溃和感染，参加运动前应做足部检查，特别要选择合适的鞋子和柔软的袜子。病情重者建议从事足部无负重运动，如自行车、游泳、上肢锻炼等。

【每日一练】

糖尿病患者预防发生运动意外伤害首要关注的问题是（）。

A.防止心血管意外的发生

B.运动时的足部保护

C.检测血糖，防止发生酮症酸中毒

D.肥胖者下肢膝关节的保护

E.运动低血糖的预防

答-案：A