张掖健康管理师哪家好如何选择

   张掖健康管理师哪家好如何选择

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   什么是心理健康？

   所谓心理健康，指的是一个心理健康的状态，心理健康有以下标准。

   条，有充分的安全感。我们可以问问自己的心灵世界，有没有安全感呢？

   第二条，充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计。知道自己内心的脆弱是什么，知道自己的优点，也知道自己的缺点，对自己有一个恰当的估计。

   第三条，生活目标理想要切合实际。

   第四条，与现实环境保持接触。有些人喜欢生活在虚拟的世界里，整天沉溺在电子游戏中，一回到现实生活中就缩头缩尾，就害怕。

   第五条，能保持个性的完整、和谐。每个人性格不同，内向有内向的好，外向有外向的好，没有好和不好之分，但是要保持各自的完整性。完整不是指，因为我们每一个人都有缺点，不可能做到尽善尽美。完整的一个人，指的是一个人有好有坏，有缺点也有优点，这样才是一个和谐的人。

   大家知道智商高低的区别，但你知道什么叫逆境商吗？逆境商，也就是挫折商，有人遇到困难的时候就一蹶不振，而有的人却能够东山再起，从失败经验中吸取教训，逐渐成长，差别就在逆境商。

   重视青少年的发展状态

   是成长危机，成长危机是每一个人在成长过程当中都会遇到的情况。

   比如说上幼儿园、、中学，在每次环境变化的时候，我们都会面临新的考验，我们会有反应，这种反应是正常的，慢慢就学会适应了。

   第二是情景危机，比如说有一个同学，爸爸妈妈离婚了，他会不高兴，会痛苦，这种痛苦是正常反应。

   但如果对他的这种痛苦的反应没有及时做疏导，自己又没有处理好情绪，深陷在这种痛苦里，他就会出现反应性障碍，焦虑、抑郁，出现一大堆问题。

   这时候如果能及时得到医生的帮助，做心理干预，他还会回到正常状态。

   第三是发展偏差。比如运动发展偏差，有人过于活跃，老也闲不住，有人却不爱动。还有感觉发展偏差，有人感觉特别敏感，听见点什么都敏感，有的人却很迟钝，这都不对。

   还有言语发展偏差，比如有人口吃。此外，还有认知发展偏差、社交发展偏差、性心理发展偏差、情感发展偏差等。

   第四，发展性人格障碍。如果发展偏差没有控制好，就会发展成发展性的人格障碍，在18岁以后就比较固定了。

   发展性人格障碍包括几种，一种是强迫性的人格障碍，比如有人特别爱干净，别人不能碰他东西。第二种是偏执型的人格障碍，想事比较极端，总觉得别人又议论他了，或者合伙去算计他了，这种想法很危险。第三种是过于内向的人格障碍。第四种是反社会的人格障碍，常说谎、爱打架斗殴等。此外还有过度依赖型人格障碍、对抗型人格障碍、过分抑制型人格障碍等。