宜春哪里有营养师培训机构

宜春哪里有营养师培训机构？营养师是指从事营养指导，营养宣讲，营养管理，营养教学的营养专业人士。同时，营养师证书分为很多种，但是自统一组织的公共营养师考试取消以来，考营养师证书的人越来越多，并且国际注册营养师证书也确实不错，无论是含金量还是认可度都较高；它是属于国际认证的营养师证书；此证书可以得到163个的认可其中也包括中国。

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樱桃有什么营养价值|吃樱桃的好处和坏处

樱桃别名莺桃、含桃、荆桃等，是上市早的一种乔木果实，号称“百果**枝”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点 缀，因而倍受青睐。

【营养成分】樱桃含铁量位于水果之首。在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每100克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、 磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素 0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。

【药用功效】

鲜艳欲滴的樱桃不仅好吃，而且还和阿司匹林一样有药效。美国密西根大学的科学家们认为:吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。

常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。

【食用禁忌】

樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰试，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。如果出现了轻度不适，可用甘蔗汁来清热解毒。

樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要忌食。