重庆儿童情绪管理培训学校哪家可靠

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如何让自己家孩子成为情绪管理高手？

让孩子学会管理情绪其实是比较困难的，因为对于孩子来讲目前还没有形成一些对待世界的基本的观点，也就是我们俗话所说的三观教育还没有形成。对于孩子来讲还不知道什么是对，什么是错，什么是合理的，什么是不合理的。他的哪些情绪对于别人来讲是一种好，哪些情绪对别人来说不好。所以才没有形成这样一些基本的判断的前提下，让孩子做得很好的情绪管理是很难的。更不用说我们很多大人其实对于情绪的管理也是比较困难的，当然也不是说不可以让他们做到情绪管理。如果让孩子能够很好地做到情绪管理，我想主要有如下几个方法可以试一下。

一，让孩子了解情绪

要想让孩子管理情绪，当然第1步就是要让孩子识别自己的各种情绪，也就是说要了解自己的每一种行为代表什么样的情绪，比如说我们经常会让孩子了解什么是激动？什么是失望？什么是自豪？什么是孤独？什么是期待？等等，要让孩子去了解这样一些词所代表的基本的体验，从而丰富孩子的情绪的了解。还有就是让家长要让跟孩子有一些共情，也就是说，当孩子有这种情绪体验的时候，家长也可以跟他表现出几乎相同的情绪体验，这样的话就能够让孩子了解每一种情绪所带给他的这样一种感受，从而能够管理自己的情绪。

二，随时正向强化积极情绪

孩子的情绪，对于情绪的判断，很多时候需要家长来进行具体的对他引导，这里面就有一个正向强化的问题。当然正向强化，主要指的是一些良好的情绪，比如说信任，平等，尊重等，我们在平时的生活当中，要更多地去发现孩子的一些优点，发现孩子的一些的品格，以及他的正常的合理的情绪。当他出现这种情绪管理的时候要给予积极的赞扬，积极的肯定，这样他就能够比较深刻的理解情绪的正常管理。

三，合理引导消极情绪

每个孩子的成长的过程当中都会有一些消极的情绪，比如说各种失败，失望，害怕等等这样一些情绪。当我们看到孩子有消极情绪的时候，我们不能够过度去否认，压制，贬低，怀疑。对于孩子的消极的情绪，一定要去接受，识别，然后要教给孩子怎么去处理这样一些消极的情绪。当然要管理情绪其实是非常困难的，他比积极的情绪要难很多。因为当孩子发脾气或者有消极情绪的时候，我们父母总是感觉到是麻烦来了，实际上这个时候父母的情绪都不能很好的管理，怎能让孩子做到积极的情绪管理。

四，给孩子自己处理消极情绪的机会。

不是每次孩子各种消极情绪的出现，都需要父母来进行处理，很多时候应该让孩子亲自去处理。当孩子发脾气的时候，我们本能地想去救火，但是如果我们认识到消极情绪的影响，我们就知道不必急于让情绪消失，而是要尽量给孩子机会让他感受，识别同时锻炼着平复下来。他们其实每一次这样一个平复的过程，实际就是他的情绪控制能力得到了一次锻炼。

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