影响孩子记忆力的原因有哪些

影响孩子记忆力的原因有哪些，培养孩子的记忆力就到重庆博沃思教育，博沃思教育创立于2012年，是博沃思教育集团旗下的认知力训练品牌。博沃思教育总部位于深圳，目前在深圳、北京、东莞、成都、重庆、杭州、重庆等10多个城市开设了20多家博沃思认知力训练中心，累计为5万多名学员提供了专业的认知力训练服务。

什么是记忆力？

记忆力是指人对过去的认知或是发生事情的总和。从生理学角度分析正常人一般在20岁左右的时脑容量达到顶峰，20岁左右也是人记忆力较好的时候。随着年龄的不断增长，记忆也会随着人体内器官开始衰退，这是正常生理现象。

影响孩子记忆力的原因有哪些？

1、不吃早餐

早上不吃饭已经成为现在孩子的标志，早上起得太晚没时间吃早饭或者是没有任何胃口。人体经过一夜的消化此时血糖较低，大脑和身体各处组织无法正常获取能量，大脑的记忆功能就会受到影响。长期下去还会影响孩子的生长发育，所以当孩子不吃早饭时，家长要及时进行劝导，否则会影响孩子一整天的活力。

2、熬夜学习

初中和高中的学生经常写作业到半夜，尤其是那些成绩基础差的孩子，经常自己上“晚自习”，其实这样是没有任何用的。因为人在疲劳状态下逻辑比较混乱，背诵和解题思路都会受到影响，晚上越努力大脑越乱，因为熬夜造成休息不好，白天也没有精力。

3、经常玩手机

不少孩子把业余时间用在玩游戏、玩手机上，事实上使用这些电子产品也会产生脑力损伤，长时间玩电脑或者是手机也会导致记忆力下降。此外，现在有不少电子学习机或者是网络授课等方式，实际上网课的学生，大部分迷恋上了网络游戏。因此次疫情，全国各地推行停课不停学，我想很多家长是深有体会的。

孩子做好这3点，成绩稳稳提高

（1）多吃高蛋白食物

牛奶是一种近乎的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙较易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。除了牛奶之外鸡蛋、鱼类、花生等，这些益智食物可以给人体供给足够的胆碱，对保护大脑、提高记忆力大有好处。

（2）保持充足睡眠

睡眠是高等脊柱动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，适量的睡眠有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。

（3）摄入大脑营养素

饮食并不能满足孩子日常所需要的全部营养，烯酸记忆素缺乏时可影响儿童大脑智力与记忆力，降低大脑思维及分析能力，制约大脑成熟机制；还会影响视力敏感度，减退眼睛视网膜反射力，造成远视或近视，影响精神集中能力等。这就需要家长额外给孩子补充，有助于促进脑部发育，将脑部神经网络变得发达，维护孩子健康的同时，还能提高孩子的记忆力。

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