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喝茶可以防晒，这事靠谱吗？

到了夏季，防晒、怕黑几乎是每个人都关心的问题，如果说喝茶如果能防晒，那岂不妙哉！

所以喝茶真的可以替代防晒霜吗？要想知道喝茶能不能防晒，我们先了解下晒黑的原理。

晒黑的原理:

导致肌肤变黑和色斑形成的元凶：紫外线、毒素累积和细胞受刺激，阳光中的紫外线只是让我们变黑的一个原因。众所周知，肌肤变黑的主因是麦拉宁黑色素。但却很少有人关心表皮层中负责分泌麦拉宁黑色素的黑素母细胞。它大量分布于每个人的肌肤表皮层中。在一定环境下，它被激活，释放出黑色素。经过2~3天的活性和沉淀代谢，皮肤就由白变红，有红变黑。

越晒越白？什么原因：

有很多人，晒了太阳以后不会变黑，有的还会越晒越白，其实越晒越白只是给大家的一个假象。

皮肤越晒越白是因为每个人的代谢机制都不一样，越晒越白的人很容易出汗，在医学上这种情况称之为汗白。

当一个人的皮肤受到阳光的作用，代谢情况比别人要快，皮肤黑色素和角质细胞更换的速度自然也会比较快，黑色素蛋白没有在角质细胞沉淀，就不会出现晒黑的情况。

所以越晒越白的人就是因为能够及时的代谢出去，这个道理就跟有些人吃不胖一样。

茶可以防晒吗？

美国阿拉巴马大学从2001年起就开展了绿茶与防晒问题的研究。

科学家们请试验者分别涂抹了由绿茶中提炼出来的儿茶素和不具有任何效用的安慰剂，再把每个人放于猛烈太阳下，结果发现，事前涂抹了儿茶素的人，皮肤中的过氧化物含量较另一组少，即皮肤受阳光损害的程度较轻微，从而证明绿茶中的成分具有防晒功用。

所以涂抹茶成分确实有防晒的功效，那重点来了：喝茶也可以吗？

喝茶能防晒吗？

很多食物都对皮肤有益，如富含维生素c的水果、具有抗氧化作用的豆制品、坚果等，茶恰恰就是两者都有的食品。

但医师协会美容分会的杨东运教授表示，这些食品虽然含有对皮肤好、有助于防晒的成分，但是含量太低，都不具备明显的防晒功能。单纯的靠它们来防晒是一种误解，只会在一定程度上缓解日晒对皮肤的损伤。

所以，茶虽然具有抗氧化作用，并且含有维c，饮用会起到一个帮助皮肤修复损伤的作用，但不具有明显的防晒效果，不能替代防晒霜，充当皮肤的保护伞。

爱美的茶友们，防晒还是要以物理防晒为主，尽量减少阳光下直晒的时间，涂防晒霜、打遮阳伞。千万不要偷懒，只依赖喝茶哦！