 |
沈阳家政培训中心 |
位置：学校首页 > 学校动态>沈阳热度不错的产后修复机构
在沈阳学产后修复就来金/牌家政培训中心，主要培训有月嫂、育儿嫂、中、育婴师、催乳师、家政、普通家政、厨艺、营养配餐、养老护理员、儿童营养师课程!具体课程收费和地址可以联系我们在线老师,或者拨打电话哦.接下来家政中心的小编为您分享,产后失眠吃什么好
1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
2、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
4、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。
5、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。
6、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
7、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
