太原亮剑暑期青少年口才集训营

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少儿朗诵演讲教材气息练习

气息是身体发音的驱动力和基本。在朗诵话剧表演、演说、争辩或别的口语表述时,气息的速率、总流量、工作压力的尺寸与响声的高矮、高低、长度及其共鸣点状况常有立即的关联。能够说要操纵响声,掌控語言,就务必学好操纵气息。

1气息体操

方式:由一人领操,大伙儿双眼微闭,以站起姿态为宜。全套体操共有10节:快吸快呼一慢吸慢呼—快吸慢呼—慢吸快呼一深吸浅呼一浅吸深呼一鼻吸鼻呼一口吸口呼一鼻吸口呼一口吸鼻呼;

训炼提醒

1~6节口鼻并且用;可分配在早锻练時间开展。

2压腹数一数

方式：平在床上,在腹腔压上一摞书,吸足一口气,刚开始从1往后面数。它是对气息輸出开展强制性操纵的训炼,目地是提高腹部肌肉和横膈膜的控气幅度。刚开始环节压的书可少点,慢慢提升。可运用临睡前做这一训练。

3慢跑背诗

方式:平常慢跑出現轻度喘气时,背一首短小精悍的古诗词。刚开始训炼时可两个人相互配合开展,携手并肩跑车句接一句地背下来。

提醒：猛烈健身运动时不能开展此训炼;要尽可能操纵不出現喘气声;一首诗背完后,要调整吸气随后再再次开展。

4软口盖训练

方式：普遍的是“闭口粉刺呵欠”,即打呵欠时有意不张开嘴巴,只是强制性用鼻呼吸、呼吸。

5偷气通气

方式：选一篇或一段长句较多的文章内容,用迅速的速率读下来,在气息不够时,应用“偷气”方法,读后明确通气处。

提醒

通气宜口鼻并且用,以鼻主导,把握時间差使气旋充足强有力。偷气不必边发音边呼吸,得用很快的速率,在不以人察觉时吸进一部分气旋。

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