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如何喝茶才能喝出健康
越来越多的人喜欢喝茶，有些爱茶者甚至每日茶不离口，但凡事都有度，不同的人也根据自身的年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素养成适合自己的饮茶习惯。一般健康的成人，在生活中又有饮茶习惯，一日饮茶6克-10克之间，分2次-3次冲泡是适宜的。茶艺培训学校建议常年生活在西藏等高原地区的人，一日饮砖茶20克-30克也是不多的。
包括橙汁等在内的一些饮料及茶是牙釉质的"天敌"。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱之药用的价值虽然很高，可研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现，许多种草药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质，其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3倍,所以，喝茶后应及时漱口。
牙釉质怕酸，牙釉质被磨耗酸蚀之后，牙本质暴露，暴露面积愈大，酸痛越明显。牙釉质全部磨损则可发生牙髓疾病。
对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。平时食油腻食物较多、烟酒量大的人，可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童饮茶量应适当减少
