西宁市哪里有美容培训班

你不知道的美容护肤小常识！网友：看了它才知道美容护肤这么简单

现在有越来越多的人热衷于美容护肤，他们到处搜集美容护肤的小常识，而今天小编和大家分享的就是美容护肤的小常识，希望可以随了你的心愿。

我们所用的面膜是在半个小时之内就要洗掉的，而睡眠面膜就不需要了。还有就是要注意补充维生素c，大多数的瓜果中都含有维生素c，我们可以适当的多吃一点西红柿，哈密瓜，柠檬，核桃等，这些不仅能够避免产生减退色素斑，而且还非常的有营养。但是我们要减少对芹菜和香菜的食用，因为这几种食物是能够刺激黑色素沉淀的。

我们在吃感光蔬菜之后就不能晒太阳了，因为感光蔬菜中含有许多光敏性的物质，这些物质一经太阳的暴晒就会让色素积淀。常见的感光蔬菜有芹菜，油菜，菠菜，以及小白菜等。如果你正在美白，但是你又吃了感光蔬菜，那么效果就会下降。

我们可以多吃一些胡萝卜，卷心菜，或者是黑木耳。其实花生也有很好的效果，因为它们富含维生素e，就能够抑制黑色素的生成，从而使黑色素随血液循环排出我们的体外。而猕猴桃，西红柿以及橘子草莓等，它们体内含有大量的维生素c，同样具有美白肌肤的作用。

不知道大家有没有听说过豆腐也能来美容？早晨起床后，拿一块豆腐放在掌心摩擦面部。其实几分钟就可以，我们坚持一个月，那么面部的肌肤就会白嫩滋润。还有个方法就是补水，美白，较需要的就是补水。

当我们做好保湿工作的时候，皮肤的弹性也就会随之提高了。当我们用温水洗脸之后用冷水洗的时候，皮肤就会很干净，而且毛孔就会变小。如果我们少吃一些刺激性的东西，少熬夜，而且多喝水，少吃油炸类的食物，并且十分注重保持我们皮肤的清洁，那么我们的脸上就会很少有痘痘产生了。

菠萝汁是一个很好的护肤品，它含有的酶可以去除我们肌肤上的污渍。当我们用菠萝汁往脸上轻轻涂抹的时候，我们的脸部就会有很好的清洁效果。生活中大家常见的就是用黄瓜做面膜，可是你知道苹果也能做面膜吗？

我们先把苹果的皮去掉，然后再把苹果切成块，之后再把它捣成泥。之后我们把它涂抹在脸上。如果你的皮肤是那种干性过敏性的皮肤，那么你需要往苹果泥中加上些鲜牛奶或者是植物油。如果你是油性的皮肤，那么你需要往苹果泥中加些蛋清。当涂抹在皮肤上15到20分钟之后，我们就可以用热毛巾洗干净了。

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