口才差脑子反应慢怎么办

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口才训练方法-学会练气很重要

1、深度呼吸法

分为两个步骤：①吸气：小腹收缩，深吸一口气，要尽量把整个胸部撑开，让把更多的气吸吸入。我们可以假象成在闻一朵很馨香的玫瑰。这里要注意的是吸气时不要提肩。；②呼气：要慢慢地呼出浊气。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。

我们可以每天到室外、到公园用这种练习练声，做深呼吸，天长日久定会见效。

2、按压丹田法

首先，我们要把肺里的气全部呼出去，再缓缓吸气使腹部鼓起，动作要慢。然后，屏住呼吸，把手按在小腹（即单田），手反作用在单田上，慢慢用力按压，从开始用力慢慢用力到极限，大约用五秒钟时间，然后到强的时候，持续五秒钟，，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间。整个过程，不要恢复正常呼吸，如此循环若干周天你会发现自己能够自由控制音调高低了。

3.登高发声法

我们可以在登山或是爬楼梯时深吸口气然后吐音“啊——”，声音尽可能长，坚持不住了换口气再继续。当你发现自己吐出的“啊”能持续很久了，试着边登高边唱歌吧。如果你上楼时唱歌还能不受影响，那在平地或是说话时就更没问题了。

4.长音法

吸一口气，自然地发一个“啊…”，尽可能地延长（可以在不同音调上），你忍无可忍了，你就会停下来，接着你就会口鼻一起吸一口气，抓住这种“吸气”的“感觉”。

5.躺床法。

躺在床上，双腿自然放直，双手张开放在腹上，吸一口气，发一长音，忍无可忍时你会停下来并自然鼻口一起深吸气，抓住这种吸气的“感觉”，这时放在腹上的双手也助于你感觉到吸气入腹，然后结合发声练习；这一方法很好，特别是要学民族唱法和美声唱法者，用这一方法更好，要坚持一段时间，直到牢固。

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