南宁专业健身教练培训基地地址

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　　造成身体瘦弱的原因以及危害

　　一、造成身体瘦弱的原因

　　造成身体瘦弱或脂肪过低通常有两点方面的原因，一是身体有病，如消化吸收功能低下、甲亢、心动过速、糖尿病、神经衰弱、失眠以及主要脏器的慢性炎症及损伤等，及病理性的瘦弱；另一导致瘦弱或低脂的原因是长期热量负平衡，即平时经常是每日摄入的总量低于总得消耗热量。另外，不良的生活习惯，如饮食不规律，挑食，烟酒过度、熬夜、不良心理状态，或长期活动量过大等。

　　身体瘦弱

　　二、身体过于瘦弱的危害

　　总体上来说，人长期瘦弱或体脂肪过低对健康是有负面影响的。

　　（一）过于瘦弱的一般肌肉也相对应地比较少，而肌肉少会带来许多问题。比如由于肌肉是产生热量的主要器官之一，所以肌肉比较少的人通常都怕冷（如不做体力活动的人及大多数女性），而且他们更容易着凉感冒；肌肉又被称为人体的第二心脏，能够协助心脏正常工作，肌肉少，心脏的负担就大，其害处不言而喻；肌肉还是糖原储备的主要脏器官之一，足够的肌糖原储备有助于节省肝脏糖原，从而减少肝脏的负担，使其保持较强的排毒能力。肌肉少，平常对骨骼的有效刺激少，一般瘦弱的人都有骨质疏松症，生活中更容易发生骨折问题；再有肌肉是人体的主要动力来源，肌肉少他的活动能力也会相对较低，生活不方便，总之，由于肌肉少，直接导致人体各项机能水平低下，给生活带来很多不便。

　　（二）由于过于瘦弱的人各项机能水平低下，导致心肺功能、肝肾功能、消化吸收功能、神经控制系统功能等多方面的能力不够，造成人体整体机能下降，包括免疫力和对病菌的抵抗能力也随之下降，所以身体过于瘦弱的人更容易生病。

　　（三）身体瘦弱的人通常较常人寿命短。大量数据表明由于以上种种原因导致身体过于瘦弱的任平均寿命较短，这是一个不可忽视的事实。