惧怕消防工程师考试怎么应对

　　备考2022年一级消防工程师考试，较终考验的还是你的心理承受能力以及抗压能力，所以保持一个好的心态是制胜的关键。

　　01、时刻都要保持自信。

　　自信人间二百年，会当击水三千里！消考网认为，想要改正这种焦虑紧张的心态需要一段时间，出现这种情况很有可能是因为你把考试看得太重要了，在考试之前不要去想考试，也不要因为考试而改变自己平时的行为，还是保持那样，如果可能平时多练练自己的心态。说到保持自信，相信只要你平时花时间学习了，肯定就不需要去担心考试了，你要始终相信自己一定行，平时保持乐观的态度、心情对于你自信的增加也是有好处的。相信以后你一定能成功做到的！

　　02、不要过度的给自己施加压力。

　　消防工程师考试难度不小，很多人已经努力了，可是还是达不到及格分数线72分。这时候就不要过多的给自己施加压力，说这次一定要过，不过会怎么着，越是这样给自己施加压力你就越紧张，越是紧张越容易丧失信心。

　　那么如何释放心中的紧张和压力呢？

　　1.准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。

　　2.脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。

　　3.找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。

　　4.喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。

　　5.闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。

　　6.读你较崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。

　　7.多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。

　　8.做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。

　　9.多看喜剧片，开怀大笑一番。

　　10.简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

　　03、学习中不要带入任何不良情绪。

　　要时刻保持放松愉悦的心情；

　　生活本身就没有容易，也没有一帆风顺，较重要的就是要自我心态调整，无论是学习也好，生活也罢，总不能让坏情绪影响你的一生。

　　备考过程中情绪发生变化是正常的，会被坏情绪影响，后果就是教材也看不进去，习题也无法正常练习。

　　所以备考过程中一定要记得过段时间就要将你的坏情绪清零，以较好的情绪来备考学习，忘记不愉快的心情，该学习的时候一定要拿出的精力来备考，不要去想别的事情。

　　04、养成良好的学习习惯。

　　很多考生平时复习偷工减料，越到临近考试才想起复习不到位，这么短时间内怎么复习这么厚重的教材？弄得一点安全感都没有。

　　平时认认真真的备考学习了，就会期盼考试的到来，真正检验一下自己复习的结果，是一件很有自信的事情，反之就不然。

　　想要顺利的通过一级消防工程师考试就要变强大，不要一会紧张一会消极，好的心态有助于考试。

　　时刻保持自信，一直按照计划进行学习，通过考试的希望还是很大的，一定不要放弃哦！

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