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训练当众讲话和幽默对话的方法

当众讲话的训练在无形中与我们生活的方方面面有关，许多细节的训练在日常生活中也就变得异常重要了。

1)，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐,笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感。

2)，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。(该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。)

积极心态训练：积极心态训练

1)自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要胆地发言，我一定要声地说话，我一定要流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的!(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。”)(10分)

2)想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。分)(5 3)至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态