上海学习美容之女人如何保养皮肤比较好

　　女性天生就爱美,女性的美除了漂亮的脸蛋,曼妙的身材,还有光滑的皮肤。下面小编为大家整理的女人如何保养皮肤，希望对大家有用!

　　丢掉用手碰触脸颊的坏习惯

　　很多拥有童颜皮肤的人洗脸后都不用毛巾擦拭，而是用自然风吹干。虽然没必要做到这种程度，但还是不要用手碰触脸部。喜欢频繁地摸脸的人，一定要有意识地减少摸脸的次数，并且要经常洗手。尤其是早上洗完脸，一定要穿好衣服后先洗手，再化妆。衣服有多少未知的灰尘，洗洗牛仔裤就知道了。

　　每天睡足7小时

　　一般来说晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞滋生的好时候，也就是我们所说的睡美容觉的时间，因此要增加有规律的睡眠，每天都在同一时间睡觉。哪怕白天睡觉，晚上醒着，持续这种模式，身体也不会发生任何变化。因为身体本身有惯性，能够适应长此以往的生活习惯。如果这种持续的模式被打破，皮肤就会出现问题。去海外旅行，倒时差也是同样的道理。

　　杜绝紫外线，别忘了擦防晒霜

　　紫外线不但会使皮肤变黑，甚至还会给肌肤带来不可逆转的伤害，防晒是保持皮肤健康与白皙的重要护理环节。紫外线是太阳射至地球的一种不可见光，如果长时间被紫外线照射，会导致部分细胞老化，失去抵御能力，持续产生黑色素，形成晒斑。做好防晒是保持肌肤白皙的前提。想让肌肤免受阳光的折磨，就要及时掌握防晒的细节。想达到好的防晒效果，不仅仅要选择适合自己的防晒产品，更要掌握正确涂抹防晒霜的手法，这是个细节问题，如果胡乱涂抹，一定防晒失败。

　　Step 1脸部分区，在两颊、额头、鼻尖及下额五个区域点上防晒霜，然后用中指和无名指指腹，轻轻按压然后将防晒霜均匀涂抹开

　　Step 2切记脖子上也要涂抹防晒霜，顺着后颈向上涂抹抚，如果可以每天坚持涂抹防晒霜还可以让皮肤变白皙。而且防晒霜大的好处是防止光老化。

　　Step 3往脸上各个区域点涂粉底液，不一定要用粉刷或海绵，照样用中指和无名指指腹，轻点推按。这样更加显光亮，而且薄而均匀，覆盖了毛孔和暗沉的肌肤，瞬间透明感增加。

　　Step 4T区千万不要厚重，从额头开始，用两指将粉底液沿着脸部线条推匀，顺着鼻梁往下，然后才是鼻翼和眼睛周围。

　　Step 5借由手温上粉底是好的方式，但仍有鼻翼、嘴边等手指无能为力的死角，就用海绵慢慢轻扫，将多余的粉底均匀分布，按压更服贴。

　　每天至少喝8杯水

　　问许多艺人童颜的秘密是什么，她们几乎都会回答“每天一定要喝8杯水”。口渴就是人体水分缺失的信号，所以口渴之前就要先充分补充水分。但是喝8杯水并不简单，所以可以执行早上起床1杯，在学校或者公司1～2杯，中午吃饭杯，下午1～2杯，晚上吃饭杯，晚上睡觉杯，如果喝不惯没有味道的水，可以加点柠檬汁或者薄荷等。充分的睡眠虽然重要，但良好的睡眠质量也是必不可少的。因此要选择对睡眠有帮助的枕头，没有必要的灯光都关掉，创造良好的睡眠环境。很多人会对枕套不怎么关心，其实脏的枕套也会对皮肤产生巨大的影响，因此常常清洗枕套也是有必要的。

　　睡觉定要卸妆

　　很多女性因为疲劳、喝醉酒等种种原因，不卸妆就直接睡觉。但是如果把“累得都没有力气卸妆”当作借口的话，莫不如一开始就不要化妆。不卸妆睡觉对皮肤是致命的伤害。脸部残留的化妆品会吸收皮肤的水分，导致皮肤干燥，使皮肤变得粗糙，进而慢慢损伤皮肤，所以睡觉定要卸妆!

　　如果不小心直接入睡了，第二天早上要做特殊护理

　　明星们素颜下的好皮肤并不是与生俱来的。结束拍摄，即使凌晨4点钟回家，他们也不会直接入睡。哪怕直接入睡了，第二天早上他们会认真地洁面，用蒸汽浴巾除去毛孔的阻塞物，然后用浸湿化妆水的化妆棉擦拭脸部，用精华、面霜滋润皮肤，再敷面膜，用心护理受损的皮肤。