让自己说话不紧张有什么方法吗

　　新励成软实力培训学校成立于2005年11月，是国内素质教育培训工作的早者之一!常年开设的课程有：当众讲话、人际沟通、演讲艺术、形象礼仪、和谐销售、心理素质训练等;新励成课程重点突出，效果显著，完整的授课体系，满足不同层次，不同需求的考生，上课时间自由。

　　一是降低对自己的要求。一个非常有利可图的人，在事情上追求，提前，自然会感到时间紧迫和焦虑（心理学家称之为A型人格）。

　　但是，如果能清醒地认识到自己能力和精力的局限性，减少自己的需要，从长远和全局的角度考虑一切，就不会太在意局部的得失，也不会太在意别人的看法和评价，自然会感到轻松。第二，学会调整节奏，劳逸结合。注意调整日常生活节奏，专心工作学习，玩得开心。增加充足的睡眠时间，适当安排娱乐、体育活动。