兰州哪里报名口才培训效果比较好

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演讲控制怯场心理的方法

1、豁出去的心理。任何人都不是天生就敢在公众场合自如说话，都有很艰难的“次”。怯场是一个不可避免的过程，但是只要抱着豁出去的心态，就自如了。

2、发言前做好必要准备。在单向交流时，必要的准备是容易做到的;双向交流时，同谁谈、涉及什么内容，也可做大体的言辞预测。只要大方向上有所准备，到时候就不会出现不敢说或者说不下去的情况。

3、故意视而不见。“一上台，我眼中所见只有桌椅而已，这样，我就轻松自如了”，这句话是很多有演讲经验的人的共同感受。

对于一个青涩的演说者来说，发言前要做到心中有听众，但在发言时候，眼中不能有听众，否则容易自乱阵脚。

演讲时紧张忘词应对方法

1、从演讲稿入手。演讲者在熟悉演讲稿时，可以采取列提纲的方式记忆演讲稿内容，这样忘词时可以比较容易地想起内容，如果某些细节内容不易记起还可以根据提纲内容自由发挥一下。

2、可以中途插话。比如忘词时可以这样说：坐在后面的朋友能听清楚我的讲话吗?在说的同时用眼睛环视四周，这样可以为自己争取时间。

还有的人在忘词时还会幽他一默，有一位老师在做演讲时出现忘词现象，他镇静地对大家说：大家觉得我的声音有磁性吗?后来我们才知道他并不是真的想知道自己的声音是否有磁性。

3、忘词时可以跳跃演讲内容。一旦忘词又没有别的办法的情况下，千万不能愣在那里冥思苦想，这样只会使自己更加紧张，而且会影响演讲的效果，这时可以继续向下讲自己记得住的内容。

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