长沙靠谱点的口才培训学校在哪

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如何克服上台讲话紧张

1. 想象对方是普通人

可以尝试把下面的人想象成一些可以让自己轻松的人。自我暗示法虽然简单，但如果使用得当，也会很有效;可以让说话者立刻“热身”或“冷静下来”。

2. 情境预设

设想总会有某种实现的方式。如果认为台下的听众对你充满敌意，你可能会采取防卫性的姿态，这必定会使听众疏远你。

事实上，如果想给人留下一个体面的印象，不妨试一试情境预设，这对许多演讲者和表演者都很有用。

闭上眼睛，回忆演讲的积极面和听众的友好反应，并试想象听众都是和蔼可亲、心胸开阔和愿意接纳外界事物的，将该场景当成现实保留在脑海里。

情境预设也很适用于尝试那些自己不敢开口讲的新笑话或开场白，设想一下听众的积极回应吧，这样就已经成功一半了。

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