重庆哪家康复理疗培训机构师资实力强值得推荐

　　重庆哪家康复理疗培训机构师资实力强值得推荐？重庆市康立中医康复职业培训学校是经重庆市大渡口区人力资源和社会保障局批准创立的，师资力量雄厚，拥有一支高素质、技术强、教学经验丰富的教师团队，共计30余人。

　　重庆康复理疗培训机构设施设备介绍：

　　机构设有办公区域，多媒体理论教室，传统中医康复实训室，现代康复功能训练室，作业训练室，康复仪器陈列室，会议室，学生食堂，学生宿舍等，充分满足学员的学习与生活空间。在教学设备中备有中频四通道治疗仪，慢速电动牵引床，薰蒸舱，药物离子导入仪，蜡疗机，无烟艾灸器，TDP神灯，红外线治疗仪，电针治疗仪等教学设备，完全可以满足学员的学习需求。

　　下面跟着重庆康复理疗培训机构小编来了解下腰闪了的理疗康复方法：

　　及时检查

　　腰闪了之后，要注意及时去医院检查一下，遵从医嘱，注意按时服药。也可以去理疗师进行按摩，这样可以促进血液循环，缓解疼痛。长期坚持，也可以去除腰部的隐患。对身体很有好处。

　　多休息

　　当腰闪了的时候，尽量避免进行运动，应平躺在床上多休息，或者在以医生的建议下进行适当的康复训练，让自己腰部的血液得到很好的循环，若不习惯躺在床上，可以坐在有靠背的椅子上做事，这样可以减轻腰部肌肉的负担，更好的支撑身体。

　　增加睡眠和营养

　　要增加睡眠与营养的充足，平时应以清淡的饮食为主，多吃些蔬菜与水果，适当喝些牛奶，帮助补充身体所需的营养，晚上尽量在10点左右休息，少应增加休息6个小时，使身体得到充分的休息，补充精力。

　　自我治疗

　　若是闪腰不是很严重，也可以采取自我疗法。可以俯卧在床上，让家人帮忙按摩。用双手手掌在嵴柱两旁，从上往下，边揉边压。

　　按摩几次后，用拇指按压明显的痛点，由轻渐重，直到感觉酸胀后，持续1-3分钟，再缓慢放松，减轻压力。稍停片刻后，如此反复5-7次，再用拇指指尖掐痛处。

　　蹲起法

　　让患者蹲下、两手手臂向上伸直，手掌相对。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部痛处左右两点，使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来，稍站定后，再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗，效果更佳。