上海徐汇区礼仪培训师培训班招生

课程内容

一 、雕塑曼妙曲线身材篇——认识人体基本结构，与身体对话，做管理好体重的女人。+

形体美-玉颈秀颀

形体美-肩若削成

形体美-凹凸美胸

形体美-纤纤玉臂

形体美-腰若约素

形体美-平实腹部

形体美-蜜桃美臀

形体美-纤纤玉腿

二、女性魅力修炼篇——女人味，静若清池，动若涟漪+

1、魅力神态：眼神，表情

让你的眉毛表达情感

让你的眼睛会说话

如何让眼神有魅力

眼神灵动系列训练

杜绝表情纹的笑容训练。

练出价值百万的微笑。

2、 提升气质的秘诀：

秘诀一：修长纤细美颈

秘诀二：优雅高贵香肩

秘诀三：纤细柔软蜂腰

秘诀四：挺翘蜜桃美臀

秘诀五：挺拔修长美腿

三、做生活中“魅力十足”的女人+

1、气质如松-优雅站姿

学会构造视觉上的修长

站姿与颈肩腰背的关系

站姿与腿部、手部的关系

明星名媛的仪态规范

练出修长挺拔的站姿

2、气质如竹-得体鞠躬

优雅的鞠躬之腰部姿态

优雅的鞠躬之颈部姿态

优雅的鞠躬之眼神表达

3、气质如钟-优雅坐姿

坐下那一刻，你有与众不同的感觉

女性几种常用场合优雅坐姿

升级拍照上镜坐姿

4、气质如莲-优雅蹲姿

优雅的蹲姿之头颈姿态

优雅的蹲姿之肩背姿态

优雅的蹲姿之腰部姿态

优雅的蹲姿之腿部方向

优雅的蹲姿之眼神的收放

5、气质如水-柔软手部

女性手部姿态

女性手部语言的魅力

生活中场合几种常用的手姿

练出如水般柔软的手臂、手腕、手指

日常挥手和鼓掌的仪态

6、气质如花-上镜美态

找到上镜方位

拍照时如何避免手臂显粗壮

拍照时如何让腿显得修长

如何在大合影中脱颖而出

拍照时如何表现好手部姿态

掌握上镜基本规律，多样运用

学会运用好身边道具

7、气质如风-时尚优雅的步态

腰背挺直，步态才显得高贵

腿部有力量，才能走出轻盈和挺拔

腰胯的运用、肩背的配合

颈肩的旋律、头部的配合

优雅的摆臂方式

如何漂亮的亮相、留头、转身

如何走出时尚轻盈的步态

生活中常用的背包步态

四、中国旗袍雅韵+

身韵练习，旗袍优雅站姿

神韵练习，眼神灵动、会说话

神韵练习，表情丰富、生动含情

穿旗袍时优美的手部姿态

旗袍韵，团扇、等道具运用

旗袍步伐，定位转身

五、实操课+

户外照相实操

东方旗袍神韵走秀

中式用餐仪态