郑州心理咨询师培训班课程学习内容

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判断是否有“心理问题”的三条标准

心理障碍或异常行为是指一种心理功能障碍(认知、情绪或行为机能的紊乱)。

主要表现在三个方面：

1、内心痛苦

2、社会功能缺损

3、行为不正常或反社会规范

内心痛苦我们都知道，只有当痛苦发生时，所涉及的行为才会被判定为异常。但我们不能仅凭这一点来判断心理疾病，因为疼痛是生活中必不可少的一部分，而一些疾病，比如躁狂发作，是可以被激发的，还需要看看其他的表现。

社会功能障碍不是指一个人“有点内向和害羞”，而是该状态达到的程度使得一个人即使很想交朋友和工作，却处于极力避免的状态，这时，我们说这个人社会功能出现了缺损。

行为不正常或反社会规范也很重要，但不应单独使用或滥用。有很多前卫的艺术家和思想家，虽然他们看似“不正常”，但单凭这一点并不能说他们有心理障碍。你也不能因为一个人有不同的“政治观点”而认为他精神有问题。但如果一个人的行为似乎“失控”，或严重违反文化规范，就有可能符合这一标准。例如，在葬礼上无缘无故地大笑，或者经常用暴力攻击别人。

事实上，正常和异常之间并没有明确的分界线。以上三点我们都有过，只是程度不同。

所以目前心理学上的诊断方法是考虑这些症状在多大程度上符合对某种心理障碍的“典型”描述，比如重度抑郁症或精神分裂症，这类典型描述方式是原型。

也就是说，一个人的症状(比如心脏疼痛，对做任何事都不感兴趣)越符合重度抑郁症患者的描述，他们就越有可能被诊断为重度抑郁症。

这三个是粗略的自测标准，但可以作为指导。如果你觉得自己在任何方面都“不好”，你应该尽快寻求专业帮助。