遵义比较不错的口才培训学校如何选

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怎样克服开会说话紧张

1. 在众人面前说话一定要大胆自信。说话的声音尽量大，让声音掩盖我们紧张的情绪，同时手也要有同步自然的动作。

2. 心理要放开，动作也要放松，不要拘束自己的一些说话习惯;另外在说话时眼睛就直视前方或对方。

3. 遇到陌生人或不熟悉的场景时，要用熟悉的态度或眼光去看待这些人，也就是在心理上暗示或调整自己的想法。

4. 在自己害怕的人的面前或气场上，自己要从心理和心里去“蔑视”对方。在很多人面前，暗示自己把观众当成少数人或一个人，这样心里就会放松了很多。

5. 思绪要开阔，语言要有节奏重音，保持心理坚定和开朗积极。如果自己总是把自已的思想和心理关注放在台下，并担心这个，忧虑那点，那就是自已给予的压力和紧张。

如果自己的思想和心理关注自己本身，暗示只有自己一个人在表演，没有观众或者只有一个观众也罢，那就可以自由自在地发挥，说话有轻松的感觉。

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