济南性价比高的健身教练培训机构

济南性价比高的健身教练培训机构 随着人们对于身材和健康的更多关注，健身渐渐受到了人们的重视，成为一名健身教练不仅可以锻炼自己的体魄，还能为自己的职业发展选一条出路。济南567GO健身教练培训开设了丰富的健身教练培训课程，为学员成为一名健身教练提供专业的指导和帮助。

567go是创立于2005年的0基础健身教练培训学校。也是被体育总局和中国健美协会双重授权的专业健身教练培训基地。在2018年健美工作会议中，荣获CBBA健美健身活动组织奖、CBBA专业健身教练培训机构、“CBBA专业健身教练培训基地”等荣誉称号。另外全力引进国际放心课程ACTION CPT在线学习和考试认证，567GO是ACTIONCPT课程认证中国区的授权合作伙伴。并作为荣登纳斯达克大屏的中国健身教育企业，闪耀亮相世界舞台。

培训的内容，分为三部分：

1.体能

初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈(不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒)

女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑(不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒)

中国职教练男生增加10个标准引体向上(非常标准)

2.理论

涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

3.实操

实操分为三部分：抗阻训练，拉伸(放松肌肉)，和有氧(跑步机、椭圆机、登山机等)。抗阻分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐姿推胸器)，拉伸分为主动(自己给自己拉伸)和被动(别人给自己拉伸)，有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

567GO健身教练培训机构咨询即可领取0元试听课程，你可以通过试听课感受课程是否符合你的预期，选择适合自己的老师，提高学习效率。