武汉健身教练培训机构比较好的是哪家

武汉健身教练培训机构比较好的是哪家?锐星健身学院作为武汉市乃至全国的健身教练培训机构之一，从2003年成立至今已经为全国各大健身中心输送上千名的健身教练，2006年锐星健身学院又因为的培训成绩被体育总局授权为健身教练、健美操教练职业资格证书培训基地.

随着健康意识的普及，更多的人想要开始健身，走进了健身房。作为新人，次去健身房时会有些无措。需要带些什么东西?需要提前做好哪些准备?本文就来告诉你新手区健身房的注意事项。

一、去健身房需要带什么?

1.如果洗澡，那么就带换洗的衣服、毛巾、洗发水、沐浴露。

2.水和水杯。

3.穿好运动鞋/跑鞋、运动服、运动裤，别去那里发现自己穿着靴子、皮鞋、正装无法运动。

4.带一条擦汗的毛巾，不要把器材弄得湿哒哒，方便别人也方便自己。

5.不自卑的情绪，要想着一年后我也可以练成那么好的身材。

次练没必要那么兴师动众……有啥缺的以后再买。另外，如果是冬天，建议外面披一件厚一点的衣服，里面直接穿运动长袖或者背心，热完身就可以脱了开始锻炼了。另外，女生记得穿运动型的文胸。锻炼几个月后可以考虑入手护腕/健身手套/健身腰带等等装备，因人而异，需要的时候再买就好，很多人还坚持不到那一步。

二、去健身房对新人都有用的一些注意事项：

1.稍微在网上看看，了解一些健身的基本知识，不要被教练忽悠。顺便辨别一下教练的水平。

2.健身房不是看器材的新旧和舒适程度，而是看气氛。真健身房里面一堆铁(杠铃片、哑铃)，伪健身房里面一堆沙发，电视甚至还有桑拿。

3.除了私教课，前几次去健身房不要买任何教练推荐的东西。自己先上网查查问问再说。

4.不要坐在器械上面休息或者玩手机!要休息找椅子坐着，不要坐在器械上。

5.其他人在训练的时候不要和他搭讪、聊天，因为他不可能回答你，训练的时候开口说话会把气息和节奏打乱。如果要请教问题，请等他人组间休息的时候询问。

6.教练基本不可能主动告诉你健身的知识，他有告诉你就不错了。人家卖私教的，要不指那点基本工资根本不够活。有些教练甚至连基础知识都懂得不多。

7.想要增肌，还是请个私教带几节，或者找有基础的人带着。

综上所述，新手去健身房需要带什么?？去健身房需要带上的也就是运动服、运动鞋、水杯、洗澡用品、擦汗的毛巾，重要的就是好心态。去健身房会遇到各种类型的人，自己只要明确自己的健身目标，然后好好坚持训练就是的。

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