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武汉锐星健身学院 |
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武汉健身教练证好不好考?锐星健身学院作为武汉市乃至全国的健身教练培训机构之一，从2003年成立至今已经为全国各大健身中心输送上千名的健身教练，2006年锐星健身学院又因为的培训成绩被体育总局授权为健身教练、健美操教练职业资格证书培训基地。
《健身教练基础理论》
高强度的训练
1心脏跳快会加速你全身血液流动，加速机体的耗氧量。
2持续的训练，即增加活动量会使您心脏与肺得到很好的锻炼。每次做30分钟，这样会使你的身体能应付增加的需求量。身体的体质会变得更好肺活量增加心脏肌肉的强度会增加
产生的效果：心脏能输出更多的血液
肺部能提供更多的氧气，而不会引起您喘气
循环系统会更自如的进行输血
结论：坚持锻炼等于保持体型
