临沂有哪些中医推拿培训学校

临沂有哪些中医推拿培训学校，优路教育提供专业、优质培训课程,由经验丰富教师授课,为不同水平学员定制化课程；开设有白班、晚班、周末班等可随到随学.

蓝海培训学校是一所综合性的中医理疗培训机构，目前有三个校区：临沂校区、菏泽校区、淄博校区。培训项目涵盖了所有的中医理疗项目，分别是：推拿、刮痧、艾灸、拔罐、小儿推拿、针灸、催乳等。

蓝海培训学校的愿景是：让每一个家庭都拥有一名保健理疗师。

学校使命：传承中医文化，培养卓越理疗人才。

学校价值观：爱心、耐心、系统规范，理论联系实践，手把手教学。

俗话说：“春困秋乏夏打盹。”春季气温日渐回升，人有时会感到疲乏、头晕欲睡、哈欠连天没精神。介绍，这些症状都是春困的表现。尽管春困不是病，但也会影响到日常的工作和学习效率。春困的原因是什么？如何摆脱春困？提出以下几点。

了解春困的原因

春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。

中医认为，春困源于春季空气的湿度增加，引起身体“湿重”。人的脾脏主身体“运化”，春天潮气大、气压低，会削弱脾脏的功能，使身体里的湿气无法排出，因而让人感到困乏。

西医则认为春困是脑缺氧的表现，这与自主神经没完全适应气候变化、血管舒缩功能不灵敏有关。春困是因为气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。

如何克服春困

增加睡眠

春天阳气生发、万物萌生，人也要顺应春季气候特点。有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机体承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。晚上10点上床入睡，早上6点起床，成人要增加8小时的睡眠时间，切记不可熬夜，也不要睡懒觉，睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒。中午增加30~60分钟的午睡时间，增加下午工作或学习精力充沛。

饮食调摄

科学的饮食对解决春困也有积极的效果。春季阳气初生，宜食辛、甘发散性质的食物，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物的摄入，同时也要增加维生素的摄入。寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，应尽量少食，否则会加重春困现象。同时，还可用薏米、扁豆、淮山药煮粥，对消除春困能起到较好的效果。

有氧锻炼

中医认为，久卧伤气。若长时间窝在家中或在办公室久坐容易耗损身体的元气，导致身体新陈代谢缓慢，影响气血循环。春季除了保持良好的睡眠习惯外，还可以通过适当的有氧运动来加快人体新陈代谢，增强脑部供氧来缓解春困。春天适合外出踏青，多出去运动，有利于为身体吸收外界的阳气，提高身体的精气神，建议多做慢跑、打太极、散步等有氧运动，以提高心肺功能，改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，从而缓解春困现象。

按摩头皮

按摩头部能改善大脑供血，提神解困。这里给大家介绍一个头皮操，方法为：双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后、自中绕两侧，对整个发际较有力地划摩10次；再用十指依前顺序较有力地一点一点地按压3遍；再用十指依前顺序做短距离往返搔抓3遍，每个搔抓区抓5下；用十指依前顺序轻缓按摩5遍。每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思维敏捷，是消除脑疲劳困倦的简单有效的方法。

更多临沂有哪些中医推拿培训学校详细信息请拨打我们的咨询热线，会有专业的工作人员帮您推荐较适合学习的培训课程、培训费用、培训校区，并告知您怎样搭乘公交，和具体的驾车线路。