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跟人说话紧张怎么办
1. 意象对话法
这个名字很抽象，但是实际上可以使用这种方法来减轻紧张情绪。
具体方法是在紧张时对自己说些安慰性的话。例如，当即将上台演讲时，肯定会感觉到紧张，就要告诉自己，谁都会紧张的，而且适度的紧张会促使做得更好，善于调控自己情绪的人都能灵活地使用意象对话法。
2. 学会幽默
幽默具有消除紧张的神奇效果。研究发现，处于紧张状态的人往往更容易笑。实际上，笑是缓解压力的一种方法。
因此，当演讲前紧张时，听些相声、笑话会很有帮助。如果平时就是一个有幽默感的人，可以将其表现出来达到缓解紧张的目的。
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