成都职场英语哪家比较专业

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帮助夜猫子提高白天工作效率：

STREAMLINE YOUR MORNING ROUTINE

简化早晨常规

Take a shower,lay out your clothes,pack your briefcase,and make your breakfast and lunch the night before the workday.Taking care of these routines can shave an hour off your morning and score you an extra hour of sleep every night.That can lead to dramatic improvements in a.m.reaction time,alertness,mood,and productivity.

洗澡、铺好衣服、包好公文包、在工作日前晚上做好早餐和午餐。做好这些日常琐事能在第二天早上节省一个小时的睡眠时间，这样可以大大提高早晨的反应能力、警惕性、心情状态和生产力。

Though it’s not a feasible solution for everyone,you may want to consider moving closer to your workplace,so your commute is only from the bedroom to your home office and you create more opportunity for morning sleep.“A commute makes all the difference in terms of how early you actually have to get up.”

虽然这不是一剂药，有的人可能想住的离公司近一点，这样也能挤出时间多睡一会。“通勤时间的长短决定了早上到底几点起床。”

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