重庆黔江区口碑靠前的月嫂培训学校

重庆黔江区口碑靠前的月嫂培训学校,重庆黔江区月嫂培训学校就找咪嘛教育，是专业母婴护理技能培训机构，成立于2015年，现开设有月嫂、育婴师、小儿推拿保健师、催乳通乳师、产后恢复师、家政服务员等专业。

接下来重庆月嫂培训学校小编给各位整理了月子期间禁忌事项，供各位月嫂参考学习。

01.长时间看手机

有些宝妈喜欢在闲暇时间刷手机，而且一刷就停不下来。姐妹们看到了，一定要制止。

因为眼睛长时间盯着手机屏幕，眨眼次数就会减少，再加上手机上强光的刺激，会使眼睛表面泪膜不能分布均匀，而过强泪液蒸发也会使眼睛表面无法锁住水分，甚至造成角膜上皮的脱落。长此以往，就会导致“干眼症”，影响视觉功能。

此外，长时间拿手机，还会导致腱鞘炎，特别是有些宝妈的手比较娇小，长期握着尺寸不合适又重的大屏，更会给手部增加沉重负担。如果宝妈无聊，听音乐、听书都是不错的选择，姐妹们也可以根据宝妈的需要，适当陪她聊聊天。

02.过早洗头洗澡

有些宝妈爱干净，从医院回到家就忍不住想要把自己全身上下都清洗一遍，产后虽然能够洗头洗澡，但是不能洗太早！

正确的做法是：

1、顺产的宝妈要在生完孩子3~5天后，再洗头洗澡。洗澡时选择淋浴，如果身体比较虚弱，可以推迟洗头洗澡的时间，必要时进行擦洗。

2、剖腹产的宝妈因为前期伤口不能碰水，产后10天之内较好不要洗澡，10天之后可以洗澡，如果恶露没干净，不能盆浴。不过我们可以用湿毛巾擦拭身体，同时，私处部位每天都要清洁。

3、洗澡后要及时将身上的水擦干，在浴室穿好衣服再出来。另外洗澡时间要控制在15分钟之内。

4、洗头不要太频繁，时间较好选在中午暖和的时候洗，洗完用吸水性强的毛巾尽量擦干，短发不建议使用吹风机，长发可以用吹风机吹发梢部位，不要直接吹头部，以免引起偏头痛。

03.过早恢复性生活

性生活过早，很可能影响子宫内膜创面的愈合，延长恶露排出的时间，导致各种炎症，如阴道炎，盆腔炎。

甚至可能因为达不到性生活的和谐，影响宝妈的心情，造成产后性冷淡。

所以，产后同房这件事，不可操之过急。

一般情况下，顺产2个月后，剖腹产3个月后，才可以进行性生活，但也要考虑宝妈体质和具体的身体恢复情况，同时要做好避孕措施。

04.过度减肥

每个生完孩子的妈妈，都希望自己尽快恢复好身材，就天天想着减肥。

殊不知，错误的减肥方式，非但不会瘦成一道闪电，反倒会给身体造成巨大的负担！

曾有放心报告指出：在饮食状态没有改变的条件下， 产后妈妈身上增加的体重在产后6个月内，会自然而然的消失。

所以，实在没有必要减肥，更不要在产褥期减肥。

调整饮食，减少脂肪的摄入，增加蛋白质的摄入，就能实现控制体重的作用，所以，姐妹们在月子餐上可要下功夫了~此外，姐妹们还可以协助宝妈做产褥操，来帮助身体恢复，减少体重的增加

重庆月嫂培训学校-咪嘛教育，自成立以来，坚持以“办职业教育就是办就业教育”为宗旨，以学员为本位、就业为导向、以能力为核心、培养品学兼优、一专多能、企业需要、社会欢迎的母婴职业人才。