高中生注意力难以集中怎么办

　　高中生注意力难以集中怎么办？注意力是指人的心理活动指向集中于某种事物的能力。注意力像心灵的门户，外界的信息都需要经过它才能进入到人的感知和意识，因而它是增加学生学习有效性的重要因素。经过、初中的九年学习，高中生已经具有较高的注意力。

但是，高中生的学习压力增大、竞争对手增强，可能会产生干扰学习注意力的思想或情绪。这就需要父母及时帮助孩子发现问题，设法排除干扰，让孩子增强自控力，保持良好的注意力。

1．孩子是学习的主体，了解是帮助的前提

孩子是学习的主体，父母要在充分了解实情的前提下，适时适度地给予帮助，而不是自以为是地过度干预。

2．把问题具体化，让孩子更客观地看清干扰因素

人的焦虑情绪会把问题夸大，进而引发更多的焦虑。而具体化的提问，可以让人少受情绪的干扰，更客观地看清问题。

3．引导孩子学会合理比较

高中生是经过普高、职流后的群体，重点高中的孩子更是经过高强度遴选后的高智商群体。

很多高中生常常忽略参照系的变化，一味追求初中时的持平地位，达不到预期就会失望，自尊心、自信心水平都会降低。

4．正确看待走神，遵循注意规律

走神、分心现象是普遍存在的。注意力有自然起伏波动的规律，不必要求自己的注意力始终保持在同一水准上，那是不客观、不现实的。注意力在某一波幅内的波动，对学习效率没有什么影响。

越是要求自己长时间保持注意力高度集中，就越容易疲劳，反而无法维持良好的注意力。