家长应该怎么做才能帮助孩子提升注意力呢

　　家长应该怎么做才能帮助孩子提升注意力呢？孩子注意力分散怎么办,爱玩是孩子的天性,但是有时候会出现孩子注意力不集中的情况,这严重耽误了孩子的学习,那么如何提高孩子的注意力呢?

　　1、平等对话，了解问题。

　　孩子上课因为注意力不集中又被批评了，回到家，很多父母对孩子上来就是劈头盖脸的教训：“你怎么不长记性呢？上次才被批评，这次又不听话。”

　　这样的结果只能有两种：

　　一种是加重孩子的挫败感，孩子觉得自己总是管不住自己，时间久了就会生出对学校和学习的抵触情绪；

　　另一种就是无所谓的态度，批评就批评吧，自己上课照样该不听还是不听。

　　当父母发现孩子的问题时，步应该询问孩子为什么会出现这样的问题，是因为听不懂，还是因为老师讲的太久了。

　　听不懂的话可以看看是什么部分，家长可以帮助孩子重新学习，如果是老师讲的太久，可以和老师沟通，也和孩子约定，增加一节课较起码要把知识学会。

　　如果孩子说不出来原因，那家长要帮助孩子树立规则观念，到学校上课，上课铃响，老师进来后必须要回到自己的座位上安静下来。

　　上课也要保持注意力集中，告诉孩子你已经是一名学生了，不再是不懂事的小宝宝了，这些是作为学生必须要做到的。

　　2、及时鼓励，允许反复。

　　注意观察了解孩子平时的表现，如果今天孩子有一节课没有做小动作，安静的上完了一节课，家长要及时夸奖鼓励孩子，“你今天做的非常棒，整节数学课都在认真听老师讲课。”

　　也可以适当给孩子一点奖励，这样孩子就会努力提高自控力，慢慢增长孩子的集中注意力的时间。

　　如果孩子不能一次改正自己的问题，坚持了一半又失败了，比如晚上作业做了一半，又开始玩橡皮。

　　家长应该耐心提醒孩子，做事应该一心一意，学习时间就认真学习，该玩的时候才能痛痛快快的玩儿，但不能过于着急，一次改正不了就再给孩子一个机会。

　　但这是孩子作业时间没有特别长的前提下，如果作业时间过长，孩子不能集中注意力是再正常不过的事情。

　　人的大脑活跃时间大约为45分钟，中间必须休息一下才能重新恢复活跃，低年级的孩子活跃时间则更短，因此家长应该合理安排孩子学习时间，中间可以适当放松一下。

　　3、增加孩子充足的睡眠，合理膳食搭配。

　　睡眠不足较容易引起注意力不集中的问题，低年级学生睡眠时间应该增加在10-11小时，12岁-17岁也应增加睡眠时间9-10个小时，合理的睡眠时间也是孩子健康成长的增加。

　　很多饮料糖果都含有大量添加剂，尤其是一些色彩鲜艳、香味诱人、口感上瘾的食物，家长应该尽量避免孩子过多食用，研究发现，这些添加剂都会影响孩子的注意力和自控力。